| Tai ji quan - Primo anno |
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C671A TAI JI QUAN - Primo anno Docenti: Fabio Marazzi, Erica Reali Corso a numero aperto Tutti sanno ormai che il Taiji quan ha una storia antichissimacome madre di tutte le arti marziali interne, con i suoi movimentimorbidi, lenti e fluidi adatti a tutte le età. La sua azionesulle articolazioni, sul sistema cardiocircolatorio, sul sistemanervoso e sulla respirazione è profonda e rigenerante. Le sueposizioni mai estreme, in armonia con le leggi della fisica meccanicae con l’anatomia, sono al tempo stesso un bellissimomovimento, un profondo riposo e una grande fonte di energia.Il principio della “unità degli opposti” si realizza concretamentenei movimenti del taiji: calma e concentrazione, morbidezzae vigore, quiete nel moto, corpo e mente. La sua pratica regolare oltre a produrre benefici fisici e a potenziarel’energia vitale, nutre profondamente lo spirito e perquesto aiuta a riequilibrare il carattere. Qi gong: antichissima arte cinese della salute, significa “eserciziodell’energia vitale”. Studia tutti gli aspetti dell’equilibriomente-corpo insegnando a coordinare postura fisica, atteggiamento mentale, respirazionee flusso dell’energia vitale (qi). La pratica del Qi gong è indispensabile come base del Taiji quan.
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