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CN554FN CORSO DI YOGA Stampa E-mail

CN554FN CORSO DI YOGA

Docente: Ida Poli

Corso aperto a tutti

Lo Yoga realizza l'armonia globale dell'uomo, inteso come inscindibile insieme di corpo-mente-spirito, l'integrazione dei vari piani e la consapevolezza del senso di connessione profonda con la vita che lo circonda.

In ogni seduta si effettueranno pratiche di preparazione, avvicinamento e mantenimento delle posizioni yogiche (Asana), si prenderà confidenza con il proprio respiro, filo conduttore di tutta la seduta, e si praticheranno tecniche respiratorie per il controllo dell'energia (Pranayama); quest'ultime integrate da bandha (legature, contrazioni neuromuscolari) e da mudra ( gesti accompagnati da specifici percorsi mentali che modificano localmente il flusso di energie sottili).

Si praticheranno tecniche di profondo rilassamento psico-fisico (Yoga Nidra), specifiche tecniche di ritrazione dei sensi (Pratyahara),di concentrazione (Dharana) , di meditazione (Dhyana) e alcune tecniche di purificazione (Satkarma). Si sperimenteranno tecniche basate sul potere del suono (Mantra).

Si apprenderanno le regole morali per armonizzare il piano emotivo e mentale le restrizioni o proibizioni (Yama) e le osservanze (Niyama), alla base del Raja Yoga.

Durante il corso saranno trattati gli aspetti fisiologici, psicologici e filosofici delle varie pratiche e si farà riferimento sempre ai testi classici indiani.

L'obiettivo sarà di trasmettere la pratica yogica nella sua completezza ed autenticità.

  


Sede distaccata di Fonte Nuova

giorno orario nr.lezioni ore contributo num. min. corsisti
Lunedì 17,00-18,30 30 45 € 150,00 15
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